Hormonalne promjene koje prate starenje mogu značajno utjecati na emocionalno stanje i mentalnu dobrobit. Kod muškaraca i žena, pad razine hormona povezan je s većim rizikom od depresije, anksioznosti i promjena raspoloženja.
Kod žena, posebno tijekom menopauze, smanjenje estrogena često prati osjećaj razdražljivosti, nesanice i anksioznosti. Muškarci s niskim testosteronom mogu iskusiti slične probleme, uključujući smanjenu motivaciju i osjećaj umora.
Važno je razumjeti da su ove promjene prirodne, ali da ne moraju nužno umanjiti kvalitetu života. Redovita fizička aktivnost, socijalna podrška i tehnike upravljanja stresom poput meditacije ili joge mogu pomoći u održavanju psihičke ravnoteže. Ukoliko simptomi postanu ozbiljni, preporučuje se konzultacija sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji može savjetovati odgovarajuće tretmane.
Briga o mentalnom zdravlju jednako je važna kao i briga o tjelesnom zdravlju, osobito tijekom hormonalnih promjena u zrelim godinama.
